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  • 執筆者の写真k.ogasawara

自己肯定感を高めること

  1. 自分自身を受け入れる 自分自身を否定するのではなく、受け入れることが大切。自分に対して優しく、自分の長所や短所を客観的に見つめ、受け入れること。

  2. 自分の強みや長所を知る 自分自身の強みや長所を知ることで、自信を持つことができる。自分自身の得意なことや特技を見つけることが大切。

  3. 自分の成功や達成を振り返る 自分自身の成長や達成を振り返ることで、自分に自信を持てる。

  4. 自己評価を他人と比較しない 他人との比較によって自分自身を貶めたり、劣等感を持ったりすることがあるので、自分自身を独自の基準で評価し、他人との比較を避けることがポイント。

  5. 自分自身に対してポジティブな言葉や態度を持つ 否定的な言葉や態度を持つと、自己肯定感が低くなるので、ポジティブな言葉や態度を持つように。

  6. 自分の興味や関心を追求する 自分自身の興味や関心を追求することで、自分自身に自信を持つことができます。自分の好きなことを追求する



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